Maide ÖREN

BİLİNÇ ALTI

Mutluluk içimizdeyse eğer, biz de bizi mutsuz eden şeylerden kurtulmayı öğrenelim.

Bizi mutsuzluğa iten en önemli etken zihnimizdir. Zihnimizi(düşüncemizi) sürekli yorarsak biz götüreceği yer ve sonuç negatiftir. Yani, sürekli olumsuzlukları yaşamaktır.

Çoğu şeyin çaresini buluruz da, düşünce yorgunluğunun çaresini bulamayız. Çok zordur. Çünkü zihin bir jeneratör gibi sürekli çalışır hiç durmaz.

Bizi kumanda eden de düşüncelerimizdir. Tüm başarı ve başarısızlığımız zihnimizin bedenimiz üzerindeki etkisine bağlıdır.

Düşüncelerimize ara vermediğimiz takdirde, sürekli zamanlı zamansız çalışarak bilincimizi gereksiz yoracaktır.

Bu bize yarar sağlamaz aksine sinir sistemimizi etkilediği gibi, kaslarımızın kasılmasına, sinir uçları ile sarılı olan beyin zarının da kasılmasına, dolayısı ile çeşitli tedavisi zor veya imkânsız hastalıklara sebep olacaktır.

Düşünceleri durdurmak imkânsızdır; fakat gevşetip çalışmasına biraz ara verebiliriz.

Bilmemiz gereken bir gerçek vardır ki, zihne ara vermek çok zordur. Ben düşüncelerimizi eğitimsiz yabani ata benzetiyorum. Yuları elimizde sıkıca tutsak bile beklenmedik bir anda, gemini koparıp başını alıp gider.

Düşünceler de öyle değimlidir?

Kendimize sabırlı olursak amacından uzaklaşan zihnimizi tekrar amacına döndürebiliriz.

Tek yolu da dikkattir. Bir şeye odaklanmaktır. En sağlıklısı kendimize odaklanmaktır ki, bu da nefes yoluyla olur.

Zihnimize burundan geçen havanın müdahale etmeden akciğerlere nasıl gittiğini, sonra burun deliklerinden nasıl çıktığını izletebilirsek, zihnimize biraz tatile çıkarıp etkinliğini azaltırdık.

Böylelikle beden sakinleşir, beden sakinleşince düşünceler huzura kavuşur. Zamanla sık yaptığımız egzersizler sayesinde beyinden gelen telkinlere de boyun eğecektir. Çünkü beyin de sürekli çalışır. Her zihin gevşemesinde bedene düşünce (akım) gitmeyince tüm organlarımızın da etkinliği azalacaktır.

Bu durum insana bir boşluk ve huzur verir. Düşünce boşluğunda bir sessizlik vardır.

İşte en büyük mutluluk bu huzur sessizliğidir.

Bedenin ve ruhun huzur bulduğu zaman zihnin tatildeki dinlenme anındaki zaman-dır. Amaç huzuru ve mutluluğu bulmaksa düşüncelerimizi sıkça tatile çıkaralım.

Her zaman; temiz ve duru, billur gibi bir zihin dileği ile.