Maide ÖREN
BİLİNÇ ALTI
Doğru miktarda yemek bilinçli beslenme için önemlidir. Etkili beslenme alışkanlığımızı geliştirmeliyiz. Doğal ve kendi kendini düzenleyen bir yeme alışkanlığını kazanmamız gerekir.
İç dünyamızı dinleyerek, duygularımızı iyi anlayarak, iç sese kulak verip yalnızca acıktığınız zaman besin değeri yüksek yiyecekleri yemeye dikkat Okumaya devam et
Maide ÖREN
BİLİNÇ ALTI
“Zihin, bir sisteme, bir yönteme ya da biçimlenmiş düşünceye saplandığı sürece özgür olamaz.” J. Krishnamurti
Uykuya başlamadan önceki 15 dakikalık maceramıza devam edelim.
Hiç düşündünüz mü?
İnsan uykuya; nefes alırken mi yoksa, verirken mi dalar? Yogiler bu önemli ayrıntıyı incelemişler Okumaya devam et
Maide ÖREN
BİLİNÇALTI
Ne yapmanız gerektiğini biliyor musunuz? Sabah şunları bunları yapın demeden önce bilmemiz gereken bir şey var uykumuz nasıldı_ nasıl ve ne ile yattık?
“Körle yatan şaşı kalkar”
Bu komik söz gerçekten doğrudur.
Evet… Nelerle yatarsan onlarla kalkarsın, üstelik fazlasıyla. Tamam, sağ tarafımı-za yatalım ki böylece bedenin sağında bulunan karaciğer, biriken “tortuları” temizleme olanağı bulsun. Tabii bütün gece sağa yatmanız Okumaya devam et
Maide ÖREN
BİLİNÇALTI
Kişisel gelişim için yapı-lan bu yolda sabır gösterip kendimize 5-10 dakika da olsa bedenimizi dinleyerek, hissederek esnetmek ve bedeni tanımak kendi bedenimizin uzmanı olmak, vücudumuzun rahatsızlığını ve şikayetlerini anlamamızı sağlayacaktır. Dengemizi ve enerjimizi keşfetmek mutluluğun en büyük kaynağıdır bence.
Zihnimizi temizleme yolunu bahar temizliğine benzetiyorum. Herkesin zihninde 50.000 ile 75.000 arasında düşünce geçiyormuş. Bu düşüncelerin en az Okumaya devam et
Maide ÖREN
BİLİNÇ ALTI
“Beni bana buldurmak, enerjimle hayatımın ne olduğunu anlamak.” Bu en önemli şey ve müthiş bir güven olsa gerek. Hayata, kendime ve kalan her şeye güvenden bahsediyorum.
Bağımlı olduklarımızdan kurtuldukça mutluğun kimseyle ilgili olmadığını anlamak…
Bağımlılıklarımızın en önemlilerinden biri düşüncelerimizdir. Öyle düşünceler var ki Okumaya devam et