Şehrin gürültüsü, insanların sıkıntılı nefesi, arabaların kornasının olmadığı o ıssız yüksek tepelere!Gelsin de uzanayım çayırlara, tanımayayım kene mi var pislik mi aldırmadan yürüyeyim yalınayak Okumaya devam et →
Stres yaşamın olmazsa olmazı oldu nerdeyse. Olumsuz düşüncelerde ve olaylarda insan bedeninde bir sürü biyolojik tepkiler gerçekleşiyor.
Çeşitli kaynaklardan edindiğim bilgileri de toparladığımda stresin çoğalması durumunu uzmanlar stersin bazen iyi olabileceğini, yani bizi birazda olsa harekete geçireceğini söylüyorlar. Okumaya devam et →
Diyaframı biliyorsunuz! Yaşam denetim merkezlerimizden, yaşamamızın en olmazsa olmazı olduğu halde doğrusunu yapamadığımız nefesimizin çalışmasını yaptığı alan…
Diyafram, göğüs kafesini karından ayıran kas ve tendondan oluşan bir bölgemiz… Okumaya devam et →